Burnout Prävention

Immer mehr Menschen erkranken in diesen Zeiten an Burnout, soviel steht einmal fest, auch wenn die Zahlen aus der Forschung nicht einheitlich sind und es auch aus bereits erwähnten Gründen nicht sein können. Tatsache ist auch, das neben den gesundheitlichen und damit oft einhergehenden finanziellen Einbußen, die die Lebensqualität des Einzelnen herabsetzen auch ein enormer volkswirtschaftlicher Schaden entsteht.

 

Zur Burnout Prävention werden häufig Entspannungstechniken, wie autogenes Training, Yoga oder die progressive Muskelentspannung angeboten und empfohlen, die einen besseren Umgang mit Stress bewirken sollen und was auch durchaus richtig aber nicht ausreichend ist, weil sie die Disposition der Persönlichkeit nicht berücksichtigen.

 

Auch Empfehlungen, wie das Handy zu bestimmten Zeiten auszuschalten, die Beziehung zu pflegen, das Zeitmanagement zu verbessern, spielen eine wichtige Rollen in der Burnout Prävention - nur gelingt das dann in der Praxis auch?

 

Psychische Hygiene