Burnout Retreat

Ein typischer Coachingtag

Ich biete meinen Klienten grundsätzlich folgende Struktur für einen Coachingtag an. Diese Struktur ist allerdings flexibel zu sehen und wird den Bedürfnissen des Einzelnen angepasst. Wir schaffen eine individuelle Struktur für Sie (auch für zu Hause), zu der Sie hier inspiriert werden und sie für einige Zeit hier mit mir leben. Bei der Entwicklung dieser Struktur(en) ist vorallem wichtig, dass sie ausgewogen sind und die regulierte Balance unterstützt.

 

 

  • 8.30 - 9.00 Uhr Aktive Meditation - sie dient dem Kontakt mit dem eigenen Körper (über qualitative Bewegung) und der Herstellung geistiger Klarheit und Frische (über bewusstes Loslassen)

 

  • 9.00 - 10.30 Uhr Frühstück, Pause

 

  • 10.30 - 13.00 Uhr Einzel- oder Gruppensitzung

 

  • 13.00 - 15.00 Uhr Mittagessen, Pause, Spazierengehen, evtl. 'Hausaufgaben'

 

  • 15.00 - 19.00 Uhr Einzel- oder Gruppensitzung

 

  • 19.00 - 19.30 Uhr Meditation

 

Die Abende sind ganz unterschiedlich gestaltet, bzw. ergeben sich spontan. Ich arbeite gerne mit Filmen, sehr ausgesuchten und für gewisse Problematiken, maßgeschneiderten Triggern oder wir arbeiten kreativ oder wir sitzen auf der Terasse oder vor dem Kamin und wir reden und es ergeben sich weitere Anhaltspunkte, oder, oder, oder...

 

Die Einzel- bzw. Gruppencoachings folgen inhaltlich meiner Wahrnehmung für 'das was nötig ist'. Eines der Coachings ist meist stärker körperbezogen und besteht in aktiver oder passiver Körperarbeit. Diese Arbeit fördert den Kontakt zum eigenen Körper und Atem. Und der Atem ist für uns alle ausgesprochen wichtig.

 

Wir betrachten Ihr Werte- und Glaubenssystem und finden heraus, was sich genau da quer kommt und beenden den Krieg, der sich im Inneren abspielt.

 

Der Prozess des Aufdeckens braucht in der Regel eine Weile Zeit. Ein gewisser Grad von Entspannung muss erst erreicht sein. Ein Retreat sollte idealerweise bei ausgeprägtem Burnout 9-14 Tage dauern.